フッ素って何者なんだろう
虫歯予防のフッ素。
ドラッグストアで手に入る多くの歯磨き粉に入っています。
子ども用の歯磨き粉は入っていないのを探すのが大変なくらい。
フッ素については、賛否両論いろいろ意見がありますので、どの意見を信じるかは自分次第なのですが。
松果体を石灰化するとか。
いろんな方が松果体は、第三の目に通じていると仰っていて、Youtubeでも多くの動画を見ることができます。
気を付けるにこしたことはないんじゃないかな
わたしは第三の目より、まず健康被害の方に目がいきました。
フッ素による松果体の石灰化はアルツハイマーなどの認知症に関係があるそうで。
現代人は歯磨き粉だけではなく、焦げ付きにくいテフロン加工のフライパンや鍋を多く使っているので気を付けるにこしたことはないな、と。
いい歯磨き粉ないかなぁ
そこで、いい歯磨き粉はないかと探していて、重曹にたどり着きました。
悪玉菌の住みにくい口内環境を作るので、重曹の使用は理にかなっています。
プロフェッショナルケアとの組み合わせでまず、市販されている食用またはオーガニックな重曹を用いて歯磨きをする際、歯ブラシに歯磨き粉（ペースト）を付け、それに重曹の粉をまぶして、そのまま普通に歯を磨いて下さい。
これを毎日普通に2回朝晩するだけでも、その際にPHが上がり虫歯菌を減らす事に役立ちます。
重曹がすでに入っている歯磨き粉を使う事もできますが、この場合その量がはっきりしないという難点があります。もうひとつは、重曹を用いたうがいです。
500mlのペットボトルに水とティースプーン1杯ほどの重曹を入れ、よく振ってかき混ぜます。
使う水は水道水です。
ミネラルウォーターだと保存がきかない恐れがあります。
作った重曹をコップに入れ、30秒ほどクチュクチュするだけです。うがいと言うと、喉でガラガラのイメージがしますが、オーラルケアの意味での重曹うがいは、頬の筋肉で強めにクチュクチュすることです。
歯磨きの前に重曹うがいをすると歯垢が取れやすくなり、また歯磨き後に重曹うがいをすれば口の中に重曹の効果が残り、口の中の酸性を中和し虫歯を予防しやすくなります。
歯磨き前に数分くらいじっくりと口でクチュクチュ、歯磨き後に30秒程度クチュクチュが理想的です。
しかしながら一番大切なことは毎日の歯磨きとフロスを用いての清掃です。倉本歯科医院のHPより
やっとここから本題 重曹マウスウォッシュの作り方
今では家族で手作り重曹マウスウォッシュを使っています。
とても簡単混ぜるだけ。材料費も安く、とてもオススメです。
容器は、空のペットボトル500mlでもいいし、ポンプでもいいし。
100均でポンプを購入し、それに直接入れるととても便利。
入れる材料はいずれもドラッグストアで手に入ります。
おまけに、すべてお掃除にも使えるので主婦にとっては一石二鳥。
あまり厳密に計量しなくても、だいたいでOK。
ハッカ油 ： ３～５滴
無水エタノール ： 容器の蓋 だいたい１杯
水道水 ： 500mlくらいこれらを全部混ぜます。
ハッカ油と水を乳化（分離しないようにする）ため、無水エタノールを入れています。
ハッカ油を入れると、市販されているデンタルリンスのようなものに近づきます。お好みで入れてください。
お子さんも使われる場合は、ハッカ油の入れないようにするか、量を少なくしてください。
うちの子曰く「ピリピリからい」そうです。
【注意事項があります！】
●無水エタノールは飲用できないので、飲みこまないように。
最後は口内を水ですすいでください。
●重曹を歯磨き粉代わりに、というのはやめてくださいね！エナメル質が傷付くから。
ハッカ油
●紅茶やリキュールの香りづけに(食品添加物)
●お風呂・虫よけスプレー・制汗剤として
●お部屋の芳香・アロマテラピーに
●足のムレやニオイを防止
●特異で爽快な香りです
レンジ周り 機械類の掃除他、お風呂やお部屋の芳香におすすめです。
アメリカの多くの地域はフッ素が添加された水道水ですが、日本も水道民営化で先のことはわかりません。他人事ではないんです。
無知は罪なり、知は空虚なり、英知持つもの英雄なり
ソクラテス
「無知は罪なり」知らなかったではすまされないと思うのです。
（2019.12.08追記）
実は重曹は虫歯予防どころか、
虫歯の進行を抑え、
虫歯の自然治癒に絶大な効果があったのです。重曹水の作り方、
ティー・スプーン１杯(3g)の重曹を500ｍLのペットボトルに入れて
水を口まで注ぎ、振って溶かすだけ。飲食後なるべく速やかに、
重曹水を口に含んで グチュグチュ(^～^)、ペッ。 https://t.co/xu8vaIfXua— yahmanNOB (@yahmanNOB) December 6, 2019
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