自己啓発 引き寄せの法則成功法則

目標、否定形になってない？チェックしてみよう

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今朝のtwitterのタイムライン。なんと！タイムリーな！今日書こうと思ってたことが！

目標、否定形になってない？一度、確認してみて

そうそう、これなんですよ。

目標や、やりたいことが否定形になってませんか？

  • 甘いものを食べない
  • テレビを見すぎない
  • SNSを見すぎない

よく聞く、
潜在意識は否定形を認識できない

甘いものを食べない
↓
甘いもの！

テレビを見すぎない
↓
テレビ！

SNSを見すぎない
↓
SNS！

だめ！と思ったことをしてしまう。

だめと思っていることに意識が向いてしまうから。

否定文から肯定文へ書き換えよう

昨日のブログでも紹介した「短所を長所に書き換える」ことに似た方法で肯定文に書き換えましょう。

自分のこと好き？嫌い？　自分大好き化計画
自己肯定感。なかなか上がらない、自分を好きになれないという人、多いよね。
akahanamai.com
2019.12.03

肯定的な内容に意識が向かい、目標達成率が上がります。

「SNSの時間を減らそう」じゃなくて、「今日は30分、SNSの時間にする」

いろんなことに応用できそう

お子さんを注意するときや叱るとき。

しゃべっちゃだめ！
↓
話、聞こうね

宿題しなさい！
↓
宿題早く終わらせると、たくさん遊べるよ！

みたいな感じで。

できること、やりたいことに具体的に置き換えてみる

なかなか肯定するのが難しい場合もあります。ちょうどよい言葉が見つからず。

できること、やりたいことに具体的に置き換えられないか、客観的に高い視点で見てみてください。

 

できなくて自分を責めるより、できたっ！て思う方が自己肯定感も上がりますよね。

いつも使っている言葉から、少しずつ変えましょう。

亀の歩みかもしれないけれど、昨日より今日、今日より明日。

確実に変わっていきます。

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