ライフハック

つれづれ

望む未来をイメージする訓練

イメージすること、簡単にできますか? 欲しいもの、なりたい自分。想像は創造。 イメージする力はこれからますます重要になってきます。 なかなかイメージするのが難しいという人もいるかもしれません。 今日は、そんな人のためにちょっとした訓練法をお伝えします。
つれづれ

人工的な「におい」は直感をマヒさせる

日の呼吸、月の呼吸を紹介したので、今日は鼻つながりで「におい」について
つれづれ

太陽の呼吸と月の呼吸。心が落ち着きますよ!

右の鼻から吸う呼吸は太陽の呼吸 左の鼻から吸う呼吸は月の呼吸
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つれづれ

いい歯磨き粉ないかな~?たどりついた重曹マウスウォッシュ

手作り重曹マウスウォッシュを使っています。とても簡単混ぜるだけ。材料費も安く、とてもオススメです。
自己啓発

捨てたいけど捨てられない「先入観と期待感」

普段の生活でもこの二つが邪魔をしていることはしばしばありませんか?
つれづれ

ほめあいっこ、しようよ!

皆で褒め合うことをもっと積極的に周りの人と共有したら。

起こることは常にニュートラル

できごとに意味を付けるのは自分です。起こることは解釈次第でプラスにもマイナスにも、いかようにもなるのです。普段、人間って自分に都合のいい解釈しかしないし、それ以外の解釈を知ろうとしない。
つれづれ

わたし達はネガティビティバイアスにかかっている

事実は事実として受け止めても、暗いニュースに振り回されてはいけません。ネガティビティバイアスを外しましょう。