プラス発想でポジティブ。
だけど、なんか無理してない?
マイナスの状態はいけないもの、として、無理やりポジティブになろうと、マイナスな感情を否定していませんか?
嫌な感情が芽生えたとき、無理にプラスに転換しようとするとエネルギーが抑圧されます。
抑圧はストレスだから、なんか苦しい。
プラスに考えてるのに、なんか苦しい。
イヤな状況に陥ったとき、「なにか意味があるはず。大丈夫!」って
そのイヤな感情を、ただ俯瞰する、そっと感じるようにすれば、そのエネルギーは消えてなくなります。
はじめのうちは難しいように思いますが、何回かやっているうちに、抑圧されたエネルギーが消えていくのがわかるでしょう。
今日もよい一日を!
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