うわぁ～、苦手…っていう人いる？よね？

うわぁ～、この人苦手！
この人キライ！
なに？！この人！

っていう人いませんか？

誰にでもそんな人の一人や二人、いますよね？

今回はその対処法について。

アラン・コーエンさんの「求めるよりも、目覚めなさい」という本の中にその方法のひとつが書かれています。

人を許すとき

とタイトルが付いたその章の中には、

人との関係において、私たちは外界で内なる自己成長のパターンを実際に目にしているのだ。人間関係を癒すとき、私たちは自分自身を癒すのだ。

…中略

人を許すとき、私たちは相手だけでなく、自分自身をも開放する。

…中略

こじれた人間関係に平和をもたらすには、まず、自分自身の意識の中に、最善のビジョンと落ち着きを見つけなければならない。

出典：アラン・コーエン著　『求めるよりも、目覚めなさい』

効果があると書かれている方法がコレ↓

①目を閉じて、うまくいっていない人の顔を思い浮かべる。

②その人が側にいると想像する。

③2～3回深呼吸して、その人の顔を思い浮かべたままで、もう少し気持ちが落ち着くまでリラックスする。

④その人に近づいて、手を取る。

⑤心の中でその人を抱きしめ、目を見て「愛しています」と言う。

⑥これを3週間、毎日5分ずつ行う。

これらをそのまま素直に行うと、その結果、起こりうる期待されることは…

・その人との関係が良くなる

・その人があなたの人生から姿を消す

のどちらか。

わたしも今、絶賛お試し中。
ぜひぜひ、一緒にやってみませんか？