新月のお願い事、紙に書きました？
紙に書くの、大事だよ！って何度も何度も書いていますが。
お願い事だけではないのです、紙に書くの。
今日は、嫌なことも書きましょう！というお話。
・仕事で嫌なことがあった。
・あの上司、ほんとむかつく。
・あのお客さんの態度、なに？
・ダンナのあの態度ほんとイラッとする。
とか。
嫌だと思うことは日々起こりますよね。
ポジティブに過ごしたいと思っても、
なかなかそうはいかなかったり。
嫌な感情、ネガティブなことを考える自分が嫌になったり。
人間だから、誰でもあります、そんなこと。
少しでも早く、ネガティブループから抜け出してしまうには…
紙に書くこと！
イライラする原因を紙に書きだしましょう。
どんな汚い言葉をつかってもいい。
紙に書くときには、誰も見てないから、
思いのままをぶちまけましょう。
勢いづくと、メモ帳にいっぱい書いていたりします。
読み返さない方が心理的にはいいんだけど。
うっかり、読み返してしまうときも。
そんな時は、
わたし「ひどい人だ」なんて思わない。
その嫌な感情は誰でも持っている。
あなただけじゃない。
全部書ききった！と思ったら、
その紙をビリビリと破きます。
なんなら、燃やしてしまいましょう。
怒りが絶好調だと燃やすといいですよ。
これで少しはスッキリ。
思考の中からこのネガティブなことが少しでも薄れたら、成功。
イライラする、過去のことにこだわらず、
もっと創造的に、有意義に思考を使いましょう。
イライラに囚われている時間がもったいない！
以上、これは、わたしがいつもしているリセット法。
今日の日中、嫌なことがあった人、
今すぐリセットしましょう！
紙に書く、ということ、本当に有益なんです。
以前、未来から時間は流れてることを書きました。
最近、本田健さんが出版された本でも
書くこととあわせて
同じようなことを言われていて。
紙に書くことに不慣れな方は、
この本を読んでから始めてみるのもいいかもしれません。
紙に書くことに慣れている方には、既知の内容だと思いますので、
本屋さんで確かめてからご購入ください。
嫌なことは、今日のうちにリセットしてしまいましょう！
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